Mentale Stärke – Verhaltensweise ändern

Mentale Stärke anstatt PanicUnser Verhalten zu verändern, fällt uns schwer, weil wir ein Verhalten, dass wir grundsätzlich ändern können, zu einer Eigenschaft machen. Das Problem: Eigenschaften sind unveränderbar. Ein Golfball ist und bleibt rund. Die Lösung für mentale Stärke: die Eigenschaft durch eine andere Formulierung wieder in Verhaltensweise umändern. Durch die Variation von zeitlicher Betrachtungsweise und dem Fokus auf die tatsächliche Handlung entfällt die allumfassende Gültigkeit. Also, anstatt
– hier habe ich immer einen Wasserstrafpunkt
– ich bin eine schlechte Putterin
– ich kann mein HC nicht verbessern
ist hilfreicher
– ich überlege mir eine Strategie, damit das Wasserhindernis nicht mehr im Spiel ist
– bislang ist mein Putting unzufriedenstellend
– in der nahen Zukunft schaffe ich es, ein tieferes HC zu erspielen

Mit diesen neuen Formulierungen wird die Schwere und Absolutheit der sich scheinbar unveränderbaren Verhaltensweise aufgelöst. Ausprobieren und den wirksamen Effekt erleben.

Gute Fragen:
1. Welche 3 Verhaltensweise kann ich jetzt veränderbar umformulieren?
2. Welches Verhalten ändere ich bei der nächsten Golfrunde?
3. Bei welchem Verhalten benutze ich „nie“ oder „immer“?